人的胆量和魄力，来源于先天五行状态，是学不来的，但可以通过后天进行锻炼。

　　一、如何让自己胆大

　　胆怯退缩的原因就是不自信。如何让自己胆大充满自信，下面几个行之有效的方法希望可以帮助你提高自信。

　　1、敢于当众发言和演讲，怯场时，不妨道出真情，这样可以让自己平静下来。

　　2、学习或聚会时尽量坐前排，大部分坐后排都是不想引人注目、不太积极和自信的人。

　　3、与人沟通时学会眼神交流，说话不敢正视别人往往都是不自信的表现。

　　4、学会接纳自己的不完美，不自卑，不自责。时常赞许取悦自己，保持轻松愉快的心情。

　　5、尽量发挥自己的长处，只有获得成功的满足感，才能更好地建立自信。

　　6、别太在意别人对自己的看法和评价，相信自己，有个好心态。

　　7、走路昂首挺胸，步数加快，以成功者的姿态展现自己，你会感到自信心在逐渐增加。

　　8、咧嘴大笑是医治信心不足的良方，真正的大笑可以显出你很真诚，化解不良情绪，消除别人对你的敌视情绪。

　　9、每日出门前对着镜子激励自己，暗示自己你是最棒的。

　　只有不断增强你的自信心，才能消除自卑感，不再胆小怕事。

　　二、如何让自己有气场

　　气场是指一个人的言谈、举止、为人、处事各种综合气质给人带来的影响力，想要拥有气场绝非一日之功。一些名人之所以气场强大，都曾经受丰富的人生历练。当然，普通人同样可以从以下方面提升自己的气场。

　　1、增加知识量。

　　“腹有诗书气自华”，一个人只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。如果长相一般，更要靠才华出众。

　　2、注重外表形象。

　　没有人愿意从你邋遢的外表去发现你优秀的内在。一个人的形象就是一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现，好形象才能有效发挥你的气场。

　　3、学会自重。

　　一个人过分谦卑，这样别人会轻视你，认为你没有实力和经验，所以根本影响不了别人。另一个极端是，一个人如果过分自大，卖弄自己，这样别人会觉得你目中无人，不懂分寸和规矩。这两种为人处事的态度都不可取。

　　4、气质优雅，谈吐不凡。

　　一个人气质优雅、谈吐不凡，别人会觉得你心理素质好，很有修养，容易对你产生信赖。因此你要学会说话语速不要太快，音量不高不低，要有底气。不要抢话，不要指手画脚，更不要左顾右盼。

　　5、走路抬头挺胸，始终保持自信。

　　走路抬头挺胸给人以良好形象，可提高人气。遇到气场比你强大的人你要继续保持自信，千万不要提前乱了阵脚。一般气场强大的人是你的上司或前辈，越是这种时候，越能锻炼自己的气场。

　　6、一定要把事情做好。

　　一个人的气场关键是基于有没有能力把事情做好。人们看一个人的能力都是听其言观其行。如果说的再好却做不好事情，别人会认为你言过其实，没真本事。

　　7、要平易近人，但不要当老好人，要有一定的脾气。

　　总是当老好人，按照别人的意图去干事，这是别人在影响你，而不是你在影响别人。当别人做了对不起或伤害你的事情时，要表现出你不满的情绪，以避免下回的不爽。

　　一个人的气场是人生阅历的综合表现，不是装腔作势一蹴而就。如果你经历多了，承受的多了，气场会在不断的历练中自然提炼出来。

　　试想如果你的内心比周围人坚韧强大；阅历比周围人见多识广，思想高度高过周围人；获得财富的能力高过周围人，还怕没有强大的气场吗？