第一阶段：求助者对个人经验持僵化和疏远态度阶段；对大部分经验采取非白即黑的绝对化态度，把自己的问题看做是外在原因引起的，因而缺乏主动的求治动机，不愿意表达自己的感情和内心世界。
  第二阶段：开始“有所动”阶段；可以畅谈自我之外的话题，不能承担问题的责任。
  第三阶段：能够较为流畅的、自由的表达客观的自我。没有情感的投入，表达的都是对过去的感受，排斥现在的感受。
  第四阶段：更自由的表达个人情感，表达当前情感是有顾虑。求助者此时的自我体验变得较为真实，咨访之间有了以情感为基础的联系。
  第五阶段：自由的表达当前的感受，但仍有一些迟疑；开始接受自己的真实感受，能认识到自我内部的不协调与矛盾，清楚自己的责任，越来越想成为真实的自己。
  第六阶段：完全接受过去那些被阻碍、被否认的情感，自我与情感变得协调一致。不再否认、惧怕自己真实的感受，感到无比的放松，不再僵化刻板。可以看到流泪。
  第七阶段：几乎不再需要咨询师的帮助就能想、继续自由的表达自己。开始尝试改变自己以前僵化的个人建构。